A rotina exige. O mundo não abranda. E tu, continuas a dar um pouco mais de ti todos os dias.
Mas, e quando começas a sentir que não te sobra nada.
Quando já não te sentes completa e presente em ti mesma?
Quando já não estás bem com a vida que levas?
Quando parece que tens tudo, mas, mesmo assim não te sentes plena.
Todos querem viver tranquilos perante dos desafios do dia a dia, mas só alguns estão comprometidos com esse processo.
A verdadeira plenitude só se consegue quando estamos em paz.
Pára de procurar a felicidade, e encontra-a naturalmente naquilo que tu és no aqui e no agora.
Porque, um coração em paz, uma vida de felicidade.
Quem é a Sílvia Vida?
Criadora do Método Une™, dedico-me a ajudar pessoas que sentem verdadeiramente que chegou o momento de se cuidarem, a fortalecerem a sua energia vital para que possam viver uma vida mais plena, alinhada e em paz interior.
Ao longo destes 10 anos de experiência, já acompanhei, centenas de pessoas que estavam com a sua energia vital bloqueada e enfraquecida, e que como tu, estavam esgotadas, ansiosas, irritadas, perdidas e a sentir que não viviam, sobreviviam. Por isso, tornou-se cada vez mais necessário desenvolver e aperfeiçoar um método capaz de ajudar a desbloquear os obstáculos que enfraquecem a energia vital, permitindo assim o fortalecimento dessa energia e uma conexão mais profunda consigo mesmas. O Método UNE™.
O que é o Método UNE™?
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É uma abordagem natural, revitalizante, que atua de fora para dentro e dentro para fora, estimulando o equilíbrio do corpo, da mente e da energia. Mais do que proporcionar uma sensação momentânea, o Método Une™ permite uma experiência profunda e transformadora, convidando-te a descobrir a renovação do bem-estar e da vitalidade.
Quais os pilares em que assenta o Método Une™?
O corpo possui uma sabedoria inata, orientando cada movimento, sensação e resposta de forma intuitiva. Mesmo sem que percebamos, ele sabe o que precisa para se equilibrar, curar e renovar.
Estar verdadeiramente conectada com o corpo da pessoa e saber escutá-lo é essencial para detetar os bloqueios subtis do movimento profundo. Só assim é possível compreender as reais necessidades de cada momento, respeitar o ritmo de cada único de cada pessoa e oferecer um cuidado genuíno, promovendo equilíbrio, bem-estar pleno, de forma totalmente personalizada.
Equilibrar o corpo é fundamental para que possamos trabalhar a energia vital de forma eficaz. Quando o corpo está harmonizado, o acesso à energia vital é facilitado e a energia tem espaço para fluir mais livremente, potenciando os processos de cura, revitalização e bem-estar.
Emoções reprimidas, traumas físicos e emocionais, hábitos negativos e stress são os principais responsáveis pelo bloqueio e estagnação da energia vital. Identificar e harmonizar a origem dos bloqueios energéticos é fundamental para restaurar o normal fluxo energético, trazendo mais vitalidade, clareza mental e estabilidade emocional.
A conexão com a existência representa um encontro profundo que vai além das palavras. Uma integração que toca o ser na sua essência. Estar conectado com o próprio ser é despertar para uma consciência mais profunda do nosso papel no mundo. Esta ligação traz-nos clareza, serenidade e uma sensação de plenitude.
Ao cultivarmos esta relação aprendemos a valorizar e a desfrutar do presente, a respeitar os nossos limites e a reconhecer a beleza que há em cada detalhe da vida.
Ao integrar orientações sobre alimentação, relacionamentos familiares e sociais, bem como práticas de estilo de vida ajustadas às necessidades únicas que se manifestam em cada momento, o aconselhamento integral para o bem-estar revela-se uma peça que completa o processo terapêutico. Com esta abordagem, é possível construir hábitos saudáveis e sustentáveis, tornando a transformação pessoal verdadeiramente completa.
NATURAL
Tudo o que o teu corpo precisa, sem protocolos ou intervenções desnecessárias. O teu equilíbrio acontece de forma natural, quando há espaço para ti.
PROFUNDO
Não é um toque à superfície. É um mergulho silencioso onde o teu corpo, a tua mente e a tua energia voltam a alinhar-se. É cuidado com verdade, que toca o que não sabes dizer em palavras.
RELAXANTE
Não é apenas descansar. É silenciar por dentro. É baixar os ombros, respirar sem esforço, sentir o tempo parar — e finalmente ser.
REVITALIZANTE
É como voltar à tua própria luz. É sentir-te com energia, leveza, clareza. É acordar com vontade. Estar presente. Ser inteira.
TRANSFORMADOR
Não é mudar quem és. É reencontrar o que ficou perdido. É permitir-te voltar à tua essência — com coragem, leveza e verdade.
Este método é para ti se…
- Sentes-te esgotada e sem energia
- Precisas de equilíbrio, sem monotonia
- Queres cuidar de ti de forma real, não superficial
- Estás cansada de ignorar os sinais do corpo e da mente
- Sabes que a tua energia é o teu bem mais valioso
Não é para ti se…
- Procuras uma solução mágica e imediata
- Ainda não estás pronta para te priorizar
- Queres continuar a adiar o teu bem-estar
- Queres apenas um alívio rápido, sem compromisso com a tua transformação
- Resistes à ideia de que o teu bem-estar depende de ti
Rita V.
"O Método Une transformou a minha vida. Depois de anos sentindo-me desconectada de mim mesma, finalmente reencontrei quem sou. Sinto-me mais leve, mais centrada, e consigo lidar com os desafios da vida com muito mais clareza e equilíbrio. É mais do que um método — é um reencontro com a minha essência. Agradeço do fundo do coração à Dra. Sílvia por tudo. O seu cuidado, entrega e sabedoria fazem toda a diferença nesta jornada."
Daniela C.
"Sou acompanhada pela Dra. Sílvia hà cerca de cinco anos. No início, recorria em momentos pontuais, mas hoje faz parte da minha rotina mensal — tornou-se essencial para o meu equilíbrio físico, emocional e mental. Depois de cada sessão, sinto-me mais leve, centrada e com a energia alinhada. Isso reflete-se diretamente na minha produtividade, na clareza mental e na forma como me relaciono comigo e com os outros. A terapia é subtil, mas profundamente transformadora. A Dra. Sílvia tem uma sensibilidade e presença que me fazem sentir segura e profundamente cuidada. Para mim, é um momento de reconexão que recomendo a todos."
Reinaldo C.
"Eu tive o privilégio de ser acompanhado pela Sílvia, uma especialista incrível na área de saúde mental. Sua abordagem é profundamente acolhedora e atenciosa, criando um espaço seguro onde pude explorar minhas emoções e desafios sem julgamentos. Através das orientações e ferramentas práticas que ela compartilhou, consegui desenvolver uma nova perspetiva sobre o cuidado com a minha saúde mental e bem-estar. As sessões com a Sílvia foram fundamentais para lidar com o stresse e a ansiedade do dia a dia, além de me ajudar a estabelecer hábitos mais saudáveis. Hoje, sinto-me mais equilibrado e confiante para enfrentar os desafios da vida. A Sílvia realmente faz a diferença na vida das pessoas! Recomendo de coração a todos os que procuram apoio emocional e mental. O trabalho dela é transformador!"
Estás pronta para cuidar de ti?
Preenche este formulário. Este é só o primeiro passo. Vou entrar em contacto contigo para combinarmos a tua sessão.
PErguntas frequentes
Se sentes cansaço constante, falta de energia, dificuldade em desligar a mente ou que as tuas emoções estão em desequilíbrio, este método é para ti. Aqui, cuido de ti como um todo — com escuta, presença e um processo completamente personalizado.
Cada sessão é única, mas começa sempre com uma conversa tranquila onde te escuto com atenção. Depois, passo ao trabalho no corpo, mente e energia, com técnicas suaves e profundas, num ambiente seguro e acolhedor.
Não. Basta que venhas com abertura, entrega e confiança. A energia vital está em todos nós — e o Método UNE é prático, sensível e acessível, sem misticismos nem exigências espirituais.
A sessão, por norma, dura entre 75 a 90 minutos.
Não existe uma quantidade pré-definida. Vai depender do teu objetivo, do teu ponto de partida, e da forma como respondes ao processo.
A maioria das pessoas relata a sensação de bem-estar e calma imediatamente após a primeira sessão. Contudo é a frequência assídua e periódica que trás a transformação profunda e duradoura.
